Otrā semestra sākumā pašaizsardzības meistarklases notika 5. un 7. klašu izglītojamajiem.

Nodarbības sākumā tika uzsvērta iesildīšanās nozīme un veiklības nostiprināšana. Pēc skrējiena un dažādiem tā veidiem izglītojamie sadalījās divās komandās. Komandas saņēma nosaukumus “Čips” un “”Čops”.

Nosaucot komandu “Čips” tās dalībnieki muka no otras komandas dalībniekiem, kuriem bija jānoķer šīs komandas pārstāvji. Ja bēgošais dalībnieks paspēja aizmukt pāri līnijai, tad ķērājs izpildīja pietupienu, ja nenoķēra, tad pašam nācās izpildīt šo uzdevumu. Tieši tādi paši noteikumi attiecās, ja mucēju lomā bija otras komandas pārstāvji. Jebkurā gadījumā, kāds no izglītojamajiem izpildīja pietupienus. Skolotājs radīja papildus jautrību saucot vienas komandas nosaukumu, bet norādot uz pretējo komandu tādejādi izglītojamie biežāk kļūdījās, jo ne tikai klausījās, bet arī vēroja skolotāja roku kustības, kas pārsvarā bija mānīgas.

Prasmes, kuras tika apgūtas šajā nodarbībā ir īpaši noderīgas šajā sniegotajā un slidenajā laikā. Kā pareizi un ātri sagrupēties, ja gadās paslīdēt, lai kritiens būtu pēc iespējas maigāks bija viena no prasmēm, ko izglītojamie atkārtoja un nostiprināja.

Vispirms jāsargā galva, to noliecot uz priekšu pie ķermeņa, tad jāmēģina samazināt kritiena augstums pietupjoties vēl jāpaspēj palikt sev apakšā kāju, krītot novirzīties uz vienu no sēžas muskuļiem un uzsist spēcīgi ar taisnām rokām pa zemi jeb grīdu kritiena amortizācijai. Lai to visu spētu atcerēties un pielietot brīdī, kad tas nepieciešams šīm iemaņām jābūt labi apgūtām.

Šodien bija otrā reize, kad izglītojamie sastapās ar šo pareizas krišanas mācīšanās tehniku, atceroties pirmo nodarbību veru teikt, ka šodien noteikti sanāca labāk.

Apsveicam mūsu basketbola komandu ar iegūto II vietu Ziemeļu rajona basketbola sacensībās 8. – 9. klašu grupā! Komandā spēlēja:

• Samanta Saulīte,
• Estere Stolere,
• Ksenija Rusakova,
• Sofja Rusakova
• Alīna Jarose,
• Darja Smirnova,
• Matilde Baranovska.

Pirmais semestris aiz muguras un varam apkopot labākos sportiskos sasniegumus tajā.

Septembris kā jau ierasts saistās ar rudens krosu. Sākumskolas konkurencē labāko rezultātu uzrādīja Lūcija 4.a klases. Nākošajā vecuma grupā ātrākie bija Tomass un Viktorija no 6.a klases. Seko Gustavs un Katrīne no 7.a klases.      Savukārt vidusskolas grupā nepārspēti palika Olivers no 11.a un Dominika no 10.a klases. Pastaigu aplī labāko rezultātu uzrādīja Boriss no 4.b klases.

Septembrī piedalījāmies Eiropas sporta nedēļas aktivitātēs. Katru no dienām veltījām kādai sporta spēlei, izmantojot to elementus stafetēs. Pirmajā, futbolam veltītajā dienā visaugstākos rezultātus sasniedza 11.b klases izglītojamie. Turpinājām sacensties izpildot florbola elementus, šeit vislabāk veicās 11.a klases izglītojamajiem. Noslēdzošajā Eiropas sporta nedēļas dienā visa uzmanība tika veltīta basketbolam. Basketbola stafetēs labākā bija 12.a un 12.b apvienotā komanda.

Oktobris pienāca ar Latvijas veselības sporta nedēļa, kurā sasniegtie rezultāti tika apkopoti un nodoti Latvijas Tautas sporta asociācijai.

Tradicionāli devāmies soļu izaicinājumā, kurā piedalījās 135 izglītojamie, kopā pieveicot 265 km 50 m. Īpaši jāatzīmē Ariana Ivanova no 6.b klases, kura šajā izaicinājumā centās un uzrādīja skolas labāko kilometrāžu.

Aktivitātē “trasīte” bija iekļauti vairāki uzdevumi, katru no tiem izpildīja 127 izglītojamie. Savukārt roku spēka izaicinājumā – pildbumbas grūšanā – piedalījās 126 izglītojamie, kuri visi kopā pildbumbu aizgrūda 1263 m tālu.

Novembrī skolas 1. – 6.klašu izglītojamie piedalījās ātruma un precizitātes sacensībās “Trāpi mērķī”. Veiklākie šajā uzdevumā 1. – 2.klašu grupā bija Adrians un Elīza no 2.a klases. Mazliet vecākajā, 3. – 5.klašu grupā, par uzvarētājiem kļuva Semjons Gromovs no 4.b un Gabriela Lūse no 5.a klases.

Kamēr jaunāko klašu izglītojamie sacentās metot bumbu mērķī, vecākās klases centās uzrādīt labākos rezultātus izpildot volejbola augšējās piespēles. Uzvarētāja titulu ar labākajiem rezultātiem 6. – 7. klašu grupā saņēma Ričards un Kitija no 7.a klases, 8. – 9. klašu grupā labākie bija Iļja no 8.b un Estere no 8.a klases. Vidusskolēnu konkurencē nepārspēti palika Daniils no 11.b un Katrīna no 10.a klases.

 Decembrī norisinājās sacensības basketbola soda metienos. Jaunāko klašu izglītojamie basketbola bumbas raidīja zemajos grozos. Basketbola soda metienos pie uzvarētāja titula tika: Marks 2.a; Nellija 1.a; Ņikita 4.a; Karolīna 4.a; Kārlis 5.a; Paula 5.a; Markuss 8.a; Samanta 8.a; Daniils 11.b; Ģirts 9.a; Patriks 11.a; Katrīna 10.a; Anastasija 12.a.   

Decembrī noslēdzās volejbola turnīrs, kurā piedalījās 4. – 12.klašu komandas. Jaunākajā grupā piedalījās ceturtā un piektā klase, kas savas pirmās volejbola sacensības aizvadīja ar lielo vieglo bumbu. Šajā reizē uzvarēja 4.a klase.

Vecuma grupā 6. – 7.klases piedalījās četras komandas. Šajā grupā pārliecinoši uzvarēja 6.a klases komanda, viņi saņēma ne tikai pārsteiguma balvu un diplomu, bet tāpat kā 8. – 12.klašu grupas uzvarētāji – volejbola turnīra kausu.

Vecākajā grupā startēja 8. – 12.klašu komandas. Vidusskolas komanda tika veidota kā izlase no vidusskolas klašu izglītojamajiem. Uzvarētāja titulu un kausu piecu komandu konkurencē ieguva vidusskolas apvienotā komanda.

Pateicoties mūsu kolēģim Aleksandram Drozdovam, jau otro gadu izmantojam iespēju apgūt un nostiprināt pašaizsardzības prasmes.

Pirmie zināšanas atkārtoja 2.klašu skolēni. Ļoti īsi pārrunājuši aktuālo uzvedību laikā, kad kāds tevi aizskar, skolēni pārgāja pie praktiskas darbošanās. Iesildīšanās izvērtās par aizraujošu sacensību divu komandu starpā. Ar rotaļu un sacensību elementiem viss notika ātri un emocionāli piesātināti.

Turpinājumā skolēni sadalījās pāros un izmēģināja atbrīvošanos no uzbrucēja rokas tvēriena. Vingrinājums tika papildināts ar uzdevumu ne tikai atbrīvoties no rokas tvēriena, bet arī piespiest uzbrucēju pie zemes.

Ikvienam svarīgi būt spēcīgam un izveicīgam. Šim nolūkam skolēni sacentās, kurš kuru pārvilks pāri laukuma viduslīnijai. Atsevišķu skolēnu vidū cīņa bija spraiga.

Nodarbības noslēgumā skolotājs nodemonstrēja, kā atbruņot pretinieku, atstājot šī uzdevuma apgūšanu nākamajā tikšanās reizē.

Turpinot šī gada pašaizsardzības ciklu, nodarbības turpināja 4. un 6. klašu skolēni.

Līdzīgi kā iepriekšējā nodarbībā, iesildīšanās sākās ar dažādiem skrējiena veidiem un veiklības spēli. Pēc tam arī viņi atkārtoja, kā rīkoties negaidītā situācijā uz ielas, ja iespējams apdraudējums no kāda cilvēka.

Pirmā darbība, kas tika atkārtota, bija par to kā rīkoties, ja kāds sagrābj aiz rokas. Skolēni apguva ne tikai kā pašiem atbrīvoties no uzbrucēja, bet jau kā piespiest uzbrucēju pie zemes. Daži skolēni jau ļoti labi apguvuši tehniku, kā atbrīvoties no pāri darītāja rokas tvēriena.

Visbeidzot bija jāizvairās no uzbrucēja ar nūju vai kādu garāku priekšmetu. Priekšnosacījums bija veikla kāju darbība, lai varētu veikli izvairīties. Skolēni uzbrukuma ieroča imitācijai izmantoja pielāgotu peldēšanas inventāru – porolona nūjas.

Pēc nodarbības, atbildot uz jautājumu “Vai nodarbība bija noderīga?”, lielākā daļa skolēnu atbildēja apstiprinoši.