Pirmo reizi uz pašaizsardzības nodarbību ieradās pirmās klases skolēni. Vispirms viņi uzzināja, kas ir pašaizsardzība, proti vienkāršiem vārdiem runājot parūpēšanās par paša drošību.
Iesildīšanās laikā skolēni iztēlojās sevi dažādu putnu un dzīvnieku vietā un kustībā centās viņu atdarināt. Skolotājs lika viņiem iejusties dažādās lomās: gan zaķu, kuri pārvietojās lecot maziem lēcieniem, gan lapsu, kuras pārvietojās ļoti ātri, gan stārķu, kuri staigāja augsti ceļot kājas. Šāda iesildīšanās pirmklasniekiem ļoti patika. Trešās klases skolēni jau iesildīšanos veica klasiskā variantā, izpildot dažādus skrējiena veidus un iesildošos vingrinājumus plecu un kāju daļai.

Pēc tam skolēni tika sadalīti pāros, kur viens no viņiem uzvilka boksa cimdus, imitējot sitienu, bet otrs atkarībā no sitiena virziena mācījās izvairīties atkāpjoties, pietupjoties vai noliecoties uz sāniem. Lielu interesi izraisīja iespēja uzvilkt krāsainos boksa cimdus. Trešās klases skolēni, izvairoties no sitiena, papildus apguva kāju darbības. Arī viņiem darbošanās boksa cimdos radīja lielāku interesi par notiekošo.

Otra no aktivitātēm, kuras laikā skolēnu emocijas zālē radīja lielu troksni bija izvairīšanās no uzbrucēja ar rīku. Šajā gadījumā, kā uzbrukuma rīks, tika izmantota porolona nūja. Izpildot šo uzdevumu trešās klases skolēni apguva arī atbilstošu kāju darbību.

Otro gadu pēc kārtas, turpinot iesākto pašaizsardzības meistarklašu ciklu, uz nodarbību bija ieradušies 12. klašu skolēni. Kā jau ierasts nodarbība sākās ar vispārēju iesildīšanos pakāpeniski pārejot uz specifiskākiem vingrinājumiem.

Uzmanības un reakcijas attīstīšanas vingrinājumi izvērtās nelielās sacensībās ar skaļām emociju izpausmēm.

Galvenajā daļā lielāka uzmanība tika vērsta uz veiklības un izturības attīstīšanu. Ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību augstā intensitātē tika nodemonstrēts kā nelielā telpā iespējams attīstīt izturību un veiklību. Nodarbība beidzās ar interesantu uzmanības vingrinājums. Nosaucot noteiktu vārdu, jāizpilda solis noteiktā virzienā ar noteiktu kāju.
Šis uzdevums prasīja pamatīgu koncentrēšanos un domāšanu līdzi.

Otrā semestra sākumā pašaizsardzības meistarklases notika 5. un 7. klašu izglītojamajiem.

Nodarbības sākumā tika uzsvērta iesildīšanās nozīme un veiklības nostiprināšana. Pēc skrējiena un dažādiem tā veidiem izglītojamie sadalījās divās komandās. Komandas saņēma nosaukumus “Čips” un “”Čops”.

Nosaucot komandu “Čips” tās dalībnieki muka no otras komandas dalībniekiem, kuriem bija jānoķer šīs komandas pārstāvji. Ja bēgošais dalībnieks paspēja aizmukt pāri līnijai, tad ķērājs izpildīja pietupienu, ja nenoķēra, tad pašam nācās izpildīt šo uzdevumu. Tieši tādi paši noteikumi attiecās, ja mucēju lomā bija otras komandas pārstāvji. Jebkurā gadījumā, kāds no izglītojamajiem izpildīja pietupienus. Skolotājs radīja papildus jautrību saucot vienas komandas nosaukumu, bet norādot uz pretējo komandu tādejādi izglītojamie biežāk kļūdījās, jo ne tikai klausījās, bet arī vēroja skolotāja roku kustības, kas pārsvarā bija mānīgas.

Prasmes, kuras tika apgūtas šajā nodarbībā ir īpaši noderīgas šajā sniegotajā un slidenajā laikā. Kā pareizi un ātri sagrupēties, ja gadās paslīdēt, lai kritiens būtu pēc iespējas maigāks bija viena no prasmēm, ko izglītojamie atkārtoja un nostiprināja.

Vispirms jāsargā galva, to noliecot uz priekšu pie ķermeņa, tad jāmēģina samazināt kritiena augstums pietupjoties vēl jāpaspēj palikt sev apakšā kāju, krītot novirzīties uz vienu no sēžas muskuļiem un uzsist spēcīgi ar taisnām rokām pa zemi jeb grīdu kritiena amortizācijai. Lai to visu spētu atcerēties un pielietot brīdī, kad tas nepieciešams šīm iemaņām jābūt labi apgūtām.

Šodien bija otrā reize, kad izglītojamie sastapās ar šo pareizas krišanas mācīšanās tehniku, atceroties pirmo nodarbību veru teikt, ka šodien noteikti sanāca labāk.

Apsveicam mūsu basketbola komandu ar iegūto II vietu Ziemeļu rajona basketbola sacensībās 8. – 9. klašu grupā! Komandā spēlēja:

• Samanta Saulīte,
• Estere Stolere,
• Ksenija Rusakova,
• Sofja Rusakova
• Alīna Jarose,
• Darja Smirnova,
• Matilde Baranovska.

Pirmais semestris aiz muguras un varam apkopot labākos sportiskos sasniegumus tajā.

Septembris kā jau ierasts saistās ar rudens krosu. Sākumskolas konkurencē labāko rezultātu uzrādīja Lūcija 4.a klases. Nākošajā vecuma grupā ātrākie bija Tomass un Viktorija no 6.a klases. Seko Gustavs un Katrīne no 7.a klases.      Savukārt vidusskolas grupā nepārspēti palika Olivers no 11.a un Dominika no 10.a klases. Pastaigu aplī labāko rezultātu uzrādīja Boriss no 4.b klases.

Septembrī piedalījāmies Eiropas sporta nedēļas aktivitātēs. Katru no dienām veltījām kādai sporta spēlei, izmantojot to elementus stafetēs. Pirmajā, futbolam veltītajā dienā visaugstākos rezultātus sasniedza 11.b klases izglītojamie. Turpinājām sacensties izpildot florbola elementus, šeit vislabāk veicās 11.a klases izglītojamajiem. Noslēdzošajā Eiropas sporta nedēļas dienā visa uzmanība tika veltīta basketbolam. Basketbola stafetēs labākā bija 12.a un 12.b apvienotā komanda.

Oktobris pienāca ar Latvijas veselības sporta nedēļa, kurā sasniegtie rezultāti tika apkopoti un nodoti Latvijas Tautas sporta asociācijai.

Tradicionāli devāmies soļu izaicinājumā, kurā piedalījās 135 izglītojamie, kopā pieveicot 265 km 50 m. Īpaši jāatzīmē Ariana Ivanova no 6.b klases, kura šajā izaicinājumā centās un uzrādīja skolas labāko kilometrāžu.

Aktivitātē “trasīte” bija iekļauti vairāki uzdevumi, katru no tiem izpildīja 127 izglītojamie. Savukārt roku spēka izaicinājumā – pildbumbas grūšanā – piedalījās 126 izglītojamie, kuri visi kopā pildbumbu aizgrūda 1263 m tālu.

Novembrī skolas 1. – 6.klašu izglītojamie piedalījās ātruma un precizitātes sacensībās “Trāpi mērķī”. Veiklākie šajā uzdevumā 1. – 2.klašu grupā bija Adrians un Elīza no 2.a klases. Mazliet vecākajā, 3. – 5.klašu grupā, par uzvarētājiem kļuva Semjons Gromovs no 4.b un Gabriela Lūse no 5.a klases.

Kamēr jaunāko klašu izglītojamie sacentās metot bumbu mērķī, vecākās klases centās uzrādīt labākos rezultātus izpildot volejbola augšējās piespēles. Uzvarētāja titulu ar labākajiem rezultātiem 6. – 7. klašu grupā saņēma Ričards un Kitija no 7.a klases, 8. – 9. klašu grupā labākie bija Iļja no 8.b un Estere no 8.a klases. Vidusskolēnu konkurencē nepārspēti palika Daniils no 11.b un Katrīna no 10.a klases.

 Decembrī norisinājās sacensības basketbola soda metienos. Jaunāko klašu izglītojamie basketbola bumbas raidīja zemajos grozos. Basketbola soda metienos pie uzvarētāja titula tika: Marks 2.a; Nellija 1.a; Ņikita 4.a; Karolīna 4.a; Kārlis 5.a; Paula 5.a; Markuss 8.a; Samanta 8.a; Daniils 11.b; Ģirts 9.a; Patriks 11.a; Katrīna 10.a; Anastasija 12.a.   

Decembrī noslēdzās volejbola turnīrs, kurā piedalījās 4. – 12.klašu komandas. Jaunākajā grupā piedalījās ceturtā un piektā klase, kas savas pirmās volejbola sacensības aizvadīja ar lielo vieglo bumbu. Šajā reizē uzvarēja 4.a klase.

Vecuma grupā 6. – 7.klases piedalījās četras komandas. Šajā grupā pārliecinoši uzvarēja 6.a klases komanda, viņi saņēma ne tikai pārsteiguma balvu un diplomu, bet tāpat kā 8. – 12.klašu grupas uzvarētāji – volejbola turnīra kausu.

Vecākajā grupā startēja 8. – 12.klašu komandas. Vidusskolas komanda tika veidota kā izlase no vidusskolas klašu izglītojamajiem. Uzvarētāja titulu un kausu piecu komandu konkurencē ieguva vidusskolas apvienotā komanda.