Otro gadu pēc kārtas, turpinot iesākto pašaizsardzības meistarklašu ciklu, uz nodarbību bija ieradušies 12. klašu skolēni. Kā jau ierasts nodarbība sākās ar vispārēju iesildīšanos pakāpeniski pārejot uz specifiskākiem vingrinājumiem.

Uzmanības un reakcijas attīstīšanas vingrinājumi izvērtās nelielās sacensībās ar skaļām emociju izpausmēm.

Galvenajā daļā lielāka uzmanība tika vērsta uz veiklības un izturības attīstīšanu. Ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību augstā intensitātē tika nodemonstrēts kā nelielā telpā iespējams attīstīt izturību un veiklību. Nodarbība beidzās ar interesantu uzmanības vingrinājums. Nosaucot noteiktu vārdu, jāizpilda solis noteiktā virzienā ar noteiktu kāju.
Šis uzdevums prasīja pamatīgu koncentrēšanos un domāšanu līdzi.